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    [冬季養生飲食應注意的五個方面]冬季飲食養生

    時間:2017-11-23 01:01:54 來源:錘子農業網 本文已影響

    福建11选5冬季是比較寒冷的一個季節,在中醫理論中,人的陽氣在這個季節也要潛藏于內,冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季養生主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。既然這樣,那么冬季養生要如何飲食呢?接下來我們一起來了解一下……

    圖一.jpg

    1.冬季進補講究原則

    養生的角度講,冬季在冬至過后,人的陽氣回升,陰氣消退,這個時候是滋補鶿兢尖睜的打好時間。但是大家在進補的時候也要講究原則。專家表示,冬季不宜大補,特別是對于身體比較虛弱的人或者疾病患者,在滋補身體的時候要是聽從醫生建議比較好。

    福建11选52.冬季多吃熱能高、滋陰潛陽的食物

    冬季的養生飲食原則以“藏熱量”為主。所以冬季可以適宜多吃棒瀹跏癩一些能、滋陰潛陽的食物,比如羊肉、狗肉、蝦、、禽蛋等食物;多吃富含維生素的食物,比如新鮮的蔬菜、水果福建11选5、豆類、黑木耳、香菇、核桃、大棗等食物,或者喝一些營養豐富的湯類。

    圖二.jpg

    3.少食咸、苦

    福建11选5在中醫中,冬季是腎經旺盛之時,腎主咸,心主苦。所以,咸味吃多的話,就會使本來偏亢的腎水更亢,從而導致心陽的力量減弱。因此,可以多吃一些苦味的食物,以助心陽。

    4.少食黏硬、生冷食物

    冬季吃黏硬和生冷食物,容易導致脾胃之陽氣受損。

    5.做好疾病預防

    冬季是很多疾病復發的一個季節,比如流感、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、麻疹等疾病,所以這個時候就要做好對這些疾病的預防,可以選用一些食譜進行調理。

    圖三.jpg

    除此之外,冬季大家一定要進行睡眠調節。冬季作息時間應“早睡晚起”,起床的時間最好在太陽出來之后。因為早睡可以保養人體陽氣,保持溫熱的身體,而遲起可養人體陰氣。待日出再起床,就能躲避嚴寒,求其溫暖。睡覺時不要貪暖而蒙頭睡。被窩里的空氣不流通,氧氣會越來越少,時間一長,空氣變得混濁不堪。人在這樣的環境中睡覺,就會感到、或從睡夢中驚醒、出,第二天會感到。

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    • [黃豆秸稈營養含量表] 玉米秸稈的營養成分表

      6%、鹽0。秸稈發酵飼料喂鵝方法如下。五,然后裝入塑料袋中進行密封發酵;禾本科為4,現答復如下、機器:所謂秸稈飼料主要是指禾本科作物的秸稈和豆科作物秸稈、原料,適口性差、麥麩3%:用二項或三項電的揉磋機,冬季放在不結凍處、半纖維素和木質素結合緊密、蠶豆秸...

      食物營養 日期:2017-09-21

    • 石榴瓤的功效與作用:黃瓤西瓜的功效與作用

      石榴皮的功效與作用【藥名】:石榴皮【拼音】:SHILIUPI【英文名】:PomegranateRind(《雷公炮炙論》)【異名】石榴殼(《雷公炮炙論》),酸石榴皮(《肘后方》),安石榴酸實殼(《別錄》),酸榴皮(《綱目》),西榴皮(《閩東本草》)。【來源】為石榴科植物石...

      藥膳功效 日期:2017-08-17

    • 百香果果醬用不用熬 百香果熬果醬有什么營養

      福建11选5 然會破壞營養,所以新鮮水果盡量不要加熱,百香果富含維生素C,維生素C在加熱時易被破壞百香果富含維生素C當然會破壞營養,維生素C在加熱時易被破壞,所以新鮮水果盡量不要加熱一年四季送4月份到12月份都有鮮果百香果新鮮的好吃,何必熬成醬,我們這邊種了好多直接泡水...

      食物營養 日期:2017-09-04

    • www.132022.com [8月29日黃金投資晨報:早盤突破1320美元 朝鮮導彈引爆避險]

      福建11选5 FX168財經報社(香港)訊國際黃金周二(8月29日)亞市早盤急速拉升10,并觸及1324 50美元 盎司的10個月高位,因朝鮮稍早發射一枚導彈飛躍日本領空,導致半島緊張情勢急劇升溫,隨后金價回吐部分漲幅至1316美元附近交投。周一(8月28日)由于美元指數跌至15個月低位,金價...

      黃金投資 日期:2017-09-02

    • 安達維爾:中信證券股份有限公司關于公司首次公開發行股票并在創業... 安達維爾趙子安緋聞

      福建11选5 3-1-1-1-1中信證券股份有限公司關于北京安達維爾股份有限公司首次公開發行股票并在創業板上市之發行保薦書(廣東省深圳市福田區中心三路8號卓越時代廣場(二期)北座)二〇一七年八月3-1-1-1-2目錄聲明

      股票知識 日期:2017-10-19

    • 中房集團香港公司詐騙【“香港公司”竟在鄭州網上設局“期貨投資”】

      本報訊8月31日下午,兩輛河南牌照大客車緩緩駛入紹興市上虞區公安分局大院。車上押解的是上虞警方從河南鄭州抓獲的40名電信網絡詐騙嫌疑人。今年6月23日,家住上虞區驛亭鎮的梁某向當地派出所報案,稱他被人誘惑參與期貨交易,結果被騙6 8萬元。6月12日,梁某在網上...

      期貨投資 日期:2017-09-04

    • 中農立華預計幾個漲停_中農立華什么時候上市 中農立華預計漲幅是多少?

      中農立華什么時候上市中農立華預計漲幅是多少?2017-11-1511:33:07發布:股城股票根據交易所消息,中農立華生物科技股份有限公司首次公開發行股票網上發行有效申購戶數為15,603,476戶,有效申購股數為111,697,618,000股。那么,中農立華什么時候上市呢,下面就...

      股票知識 日期:2017-11-15

    • 金融扶貧宣傳標語 金融扶貧知識宣傳

      福建11选5 一、主要政策工具(一)扶貧再貸款1 定義。扶貧再貸款是中國人民銀行為引導貧困地區地方法人金融機構擴大貧困地區信貸投放,優先和主要支持帶動貧困戶就業發展的企業(含家庭農場、專業大戶、農民合作社等經濟主體,下同)和建檔立卡貧困戶,積極推動貧困地區發展特色...

      貸款知識 日期:2017-09-15

    • 黃奇帆呼吁外匯改由財政部管理 被央行官員當面反駁 下任央行行長黃奇帆

      全國人大財政經濟委員會副主任委員黃奇帆中國人民銀行研究局局長徐忠鳳凰網財經訊由財新傳媒主辦的第八屆財新峰會于2017年11月15日-17日在北京舉行。鳳凰網財經全程報道。全國人大財政經濟委員會副主任委員黃奇帆出席經濟增長與制度變遷時表示,由于我國的外匯儲備是...

      外匯投資 日期:2017-11-16

    • [2017年“金融知識普及月” 拉開序幕] 2017金融整頓幾月

      記者從中國人民銀行獲悉,2017年人民銀行“金融知識普及月”活動近日正式拉開序幕。活動重點普及金融消費者日常生活中所必要的金融基礎知識和防范風險的技能,針對不同群體開展層次鮮明、具有特色的教育活動,提高金融消費者教育的實效。上述低凈值人群主要包括農民...

      貸款知識 日期:2017-08-31

    • 黃奇帆呼吁改革外匯管理體制:央行被外匯占款綁架 下任央行行長黃奇帆

      [第01頁][][][][][]導讀:黃奇帆呼吁外匯改由財政部管理被央行官員當面反駁余永定:中國海外有大量凈資產但收益卻為負不正常劉世錦:要做優做實中國經濟而不是人為推高增長率央行徐忠:稅的缺席對城鎮化的進程產生了極大的扭曲黃奇帆呼吁改革外匯管理體制:央行被外...

      外匯投資 日期:2017-11-16

    • 南方廣利回報債券型證券投資基金2017年半年度報告摘要_2017東營廣利港潮汐表

      南方廣利回報債券型證券投資基金2017年半年度報告摘要南方廣利回報債券型證券投資基金2017年半年度報告摘要2017-06-30基金管理人:南方基金管理有限公司基金托管人:中國工商銀行股份有限公司送出日期:2017-08-28§1重要提示及目錄1 1重要提示基金管理人的董事會及...

      債券投資 日期:2017-08-28

    • 可轉債投資價值分析 水晶轉債投資價值分析

      本文首發于微信公眾號:EBS固收研究。文章內容屬作者個人觀點,不代表和訊網立場。投資者據此操作,風險請自擔。摘要債券代碼:“128020”,簡稱:“水晶轉債”;配售代碼:“082273”,簡稱:“水晶配債”;申購代碼:“072273”,簡稱:“水晶發債”;股權登記日:...

      債券投資 日期:2017-11-16

    • 吳健吳杰陽_吳杰陽:多功能冰箱將讓果蔬保活性、降農殘、增營養

      想出新辦法的人在他的辦法沒有成功以前,人家總說他是異想天開。——馬克·吐溫在廣東揭陽普寧,有一個民間創客團隊,就是這樣完成了一項曾經被許多人嘲笑為“異想天開”的偉大創造!自2015年5月以來,他們自籌資金、自購設備、自建實驗室,以極大的熱情投入到農產品...

      蔬菜水果 日期:2017-11-23

    • 土地承包期順延30年 “把農民當上帝”成農資新常態|農民承包土地新政策

      福建11选5 在十九大提出的“鄉村振興”戰略下,土地承包期的延長再次保證土地確權,也加快了土地流轉進程和農業規模化發展。更長的承包期意味著更多資金、資源投入,人們對土地使用的合理性也隨之增強,更加青睞高質高效的農資產品和農化服務。這對于農資企業而言,“輕賣產品...

      農用物資 日期:2017-11-23

    • 寧夏全區10月生活必需品市場運行綜合分析 生活必需品市場監測

      福建11选5 據商務部生活必需品市場監測系統數據顯示:10月寧夏全區生活必需品市場供應充足,價格小幅波動下降。監測的11大類商品零售價格小幅波動。具體運行情況如下:一、蔬菜批零價格雙漲10月,我區蔬菜批發均價2 99元 公斤,環比上漲12 80%。零售均價4 62元 公斤,環比...

      蔬菜水果 日期:2017-11-23

    • 省畜牧水產局舉辦精準扶貧養殖技術培訓班_養殖帶動精準扶貧

      9月8日,由省畜牧水產局舉辦的2017年精準扶貧養殖技術培訓班在桂東縣職教中心圓滿結束,來自桂東縣11個鄉鎮的160多名貧困家庭主要勞動力參加了為期一周的培訓。培訓根據當地養殖實際,分畜禽養殖和水產養殖兩個班,重點講解了禾花魚養殖、稻田養鰍、林下養雞等實用技...

      畜牧水產 日期:2017-11-21

    • 鄭州租賃房新政 承租人居住3年享受市民待遇|實際居住人不是承租人

      福建11选5 鄭州市被國土資源部、住房城鄉建設部列為第一批開展利用集體建設用地建設租賃住房試點城市。昨天,鄭州市政府公布《鄭州市利用集體建設用地建設租賃住房試點方案》,鄭州將在鄭東新區及托管區域內運營一批集體租賃住房項目。根據新政,承租人可依法申領居住證,居住...

      政策法規 日期:2017-11-21

    • 低速電動車相關政策_低速電動車的相關法規政策還需多聽民意

      10月底工信部就低速電動車發聲,無論是國務院支持還是工信部的懇切建議,都可以看出低速電動車國標落地只是早晚的事。不過,國標制定之后,低速電動車的路權、駕照、號牌、車險管理等將成為關注的重點。關于低速電動車的相關法規和政策制定方面,行業人士和專家及低...

      政策法規 日期:2017-11-21

    • [集裝箱變身“養殖箱” 廣東英德開啟水產養殖新模式]工廠化水產養殖集裝箱

      &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp11月2日,廣州港集團精準扶貧產業項目——集裝箱水產養殖落成投產。該次集裝箱養殖開啟了英德市水產養殖新模式,將有效增加農民收入。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp當天,英德市畜牧水產局派出3名技術人員在大洞鎮畜牧水產組組長的帶領下到大田村現場指...

      畜牧水產 日期:2017-11-21

    • 《人工智能》新書發布會暨人工智能法律政策研討會|邀請函 人工智能研討會

      福建11选5 原標題:《人工智能》新書發布會暨人工智能法律政策研討會|邀請函在今年7月國務院發布的《新一代人工智能發展規劃》中,突出了人工智能法律和倫理問題的重要性,明確推動人工智能相關法律法規建設以及重點法律法規研究內容,包括開展與人工智能應用相關的民事與刑事...

      政策法規 日期:2017-11-21

    • 【韶關始興打造稅信惠農助農服務平臺_金羊網新聞】韶關始興

      >>>韶關始興打造稅信惠農助農服務平臺_金羊網新聞市場信息網2017-11-2009:54:22來源:金羊網評論:據了解,銀稅互動暨稅信惠農助農服務平臺將稅收政策優扶、企業納稅信用等級和融資渠道創新相互結合,著重破解涉農企業融資難題,因而得到了始興當地各界的廣泛好評,活...

      政策法規 日期:2017-11-21

    • 【2017苗交會下個月報到,今年花卉唱主角】高交會2017

      金華新聞客戶端11月17日消息金華日報記者朱靜怡從公園、馬路的市政園林綠化到家家戶戶陽臺、小院的庭院園藝綠化,從滿眼綠色到越來越豐富、亮眼的多彩花卉,近年來,花卉苗木產業正在轉型,跟我們越來越貼近,也越來越多姿多彩。花卉一直是金華市優勢特色產業之一,...

      花木園藝 日期:2017-11-21