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    【中國孕婦別再被謠言坑了,這才是科學的孕期飲食禁忌指南】 孕婦吸煙畸形謠言

    時間:2017-11-15 12:55:27 來源:錘子農業網 本文已影響

    中國孕婦別再被謠言坑了,這才是科學的孕期飲食禁忌指南來源: 搜狐母嬰 編輯:唐慶 2017-11-14 16:38:02

    福建11选5“媽,我想吃點螃蟹,看起好好吃的樣子~”

    “你懷著孕吶,怎么能吃這些?會流產的!”

    福建11选5“老公,我想吃個冰淇淋,天好熱”

    “乖,你現在懷著寶寶呢,吃冰激凌不好的”

    “其實,我還想吃山楂、吃桃子、吃火鍋、喝咖啡”

    福建11选5這些或許是不少孕媽在孕期里想吃的食物, 但這些飲食要求往往都會被婆婆或者老公拒絕,為什么呢?理由都是:你是孕婦,這些東西都是寒涼的,你不能吃,吃了會流產,會傷害到寶寶……

    但像“有個孕婦吃了螃蟹/山楂/冰淇淋,第二天,她出事了”這類的故事福建11选5,往往查無實證,也沒有科學依據。

    福建11选5前幾天,家有寶寶小編有幸見到了重慶新橋醫院的婦產科主任李真教授,并向他詢問了這個問題。李真教授表示:孕期從沒有那么多禁忌,需要注意的是攝入量的問題!比如適當的吃點螃蟹,實際上孕婦還能借助螃蟹補充蛋白質。

    究竟哪些食物禁忌有科學依據呢?以下就是一份真正的孕婦忌口指南。

    主食類

    什么都可以吃

    不過,比起精白米、白面、蛋糕之類,更推薦粗糧,比如全麥面、糙米、玉米、燕麥、小米、蕎麥、青稞、高粱米、薏米、藜麥等。孕婦血糖容易忽高忽低,吃粗糧有助于保持血糖平穩。當然,普通人也不該吃的那些,孕婦就更不要吃了,比如霉變的甘薯、發芽的土豆之類。

    河鮮海鮮類

    大忌:高汞含量的類、生魚、生蝦、生蟹、生螺類

    主要是體型較大的肉食性海魚,如金槍魚、鯊魚、劍魚、旗魚、金目鯛、大王馬鮫魚等。這些魚體內富集了污染物甲基汞。甲基汞能通過胎盤屏障,傷害胎兒正在發育的大腦。

    福建11选5同時,孕媽還得跟所有的生魚片、生蟹、生蠔、生蝦告別吧。它們可能傳染沙門氏菌、彎曲桿菌和弓形蟲等多種寄生蟲。沙門氏菌和弓形蟲可能經胎盤傳播。

    福建11选5另外,蟹黃、蟹膏容易富集二噁英、多氯聯苯等污染物,建議孕婦少吃或不吃。吃蟹肉則無妨。

    在懷孕的日子里告別金槍魚三明治吧,不過別避開所有魚類,魚肉里富含優質蛋白質,魚的ω-3脂肪酸如EPA、DHA等對胎兒大腦的發育有利。推薦吃沙丁魚、鱈魚和三文魚,都是低汞高不飽和脂肪酸的好選擇。拿不準的時候,就挑小魚吃吧。

    蔬果類

    大忌:沒有充分清洗的蔬果

    蔬果同樣有被李斯特菌、致病性大腸桿菌和弓形蟲污染的風險,如果要生吃,一定要清洗干凈。水果福建11选5即使不吃皮,也應該在切削前清洗干凈。在外就餐,少點生蔬果、沙拉、涼拌菜。

    小忌:苦瓜

    據研究顯示苦瓜可能造成陰道流血或流產。如果準媽媽特別愛吃苦瓜,建議孕期也還是少吃或不吃。

    飲料類

    大忌:酒精

    酒精是小分子,進入母親的血后能通過胎盤屏障傷害胎兒,造成胎兒酒精中毒綜合癥(FASD)。孕期頭三個月酗酒可能令嬰兒出現嚴重的大腦問題或身體障礙。孕中期飲酒則會增加流產幾率。孕晚期飲酒會讓嬰兒智力降低,更可能在長大后出現行為和學習問題。不管是米酒、啤酒、葡萄酒還是白酒,任何酒都會造成傷害。

    大忌:未經巴氏消毒的生奶或鮮榨果汁

    未經巴氏消毒的生奶或鮮榨果汁可能會傳染李斯特菌。這種細菌能經胎盤傳播,造成流產死產。它還是種嗜冷菌,在冰箱冷藏溫度下是可以茁壯成長的。殺死李斯特菌的唯一辦法是充分加熱。

    李斯特菌的感染癥狀類似感冒或胃腸道不適,如果孕婦出現這些癥狀,一定要去看醫生而不是自己隨意服藥。即使感染了李斯特菌,早期正確處理也能將傷害胎兒的風險降到最低。

    藥物類

    福建11选5大忌:沒問醫生就亂吃藥,或者堅決挺著不吃藥

    孕期用藥確實要特別注意,但也絕不是堅決不能用藥。特別是發生高熱情況的時候,一定要立即就醫,因為高熱會導致流產。所以在用藥收益大過風險時,該吃就得吃,對孕媽媽對寶寶都好。

    除了這份指南里面的大忌需要特別注意外,孕媽媽們好好享受美食享受孕期吧。該吃吃該喝喝,千萬不要為了寶寶,就委屈了自己!何況吃的東西種類繁多,對寶寶也是利大于弊的呢!只要控制好量,孕期隨意吃No Problem!

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      一瓶330ml的水,8塊多錢貴不貴?覺得貴?那如果說這瓶“依云卡通版兒童水”是專為嬰幼兒準備的,你還覺得貴嗎?消費君相信不少家長都會默默買單 “孩子都是父母的心頭肉,虧什么也不能虧了孩子”,在這種育兒思想下,許多父母都會傾其所有給孩子營造最好...

      食物營養 日期:2017-09-01

    • 松子能和香蕉一起吃嗎 松子不能和什么一起吃?

      福建11选5 松子是一種堅果,別稱松實、果松子、海松子等,營養豐富,含有較高的蛋白質和較高的脂肪含量,適宜中老年體質虛弱、大便干結、慢性支氣管炎久咳無痰及心腦血管疾病患者食用,但在搭配的時候要注意食物相克,下面我們就一起來看一看松子不能和什么一起吃吧!松子不能...

      飲食禁忌 日期:2017-10-20

    • 【冬棗蒸著吃有營養沒】 冬棗的營養價值

      福建11选5 將大棗蒸熟后食用是可以的,但要注意蒸制的時間不宜過長,十分鐘左右即可,因為蒸制的時間過長會使大棗中的營養成分流失。營養師提示◆大棗營養成分非常豐富,特別是維生素C的含量稱之為“百果之冠”,維生素P的含量也居首位。這些營養成分和活性成分使棗具有抗氧化...

      食物營養 日期:2017-08-17

    • 【三文魚不能和什么一起吃?】藕和三文魚能一起吃嗎

      福建11选5 三文魚是世界著名的經濟魚類之一,別稱撒蒙魚、薩門魚等,但在不同國家的消費市場其涵蓋的種類不同,營養豐富,含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,下面我們就一起來看一看三文魚不能和什么一起吃吧!三文魚不能和什么一起吃?1、奶...

      飲食禁忌 日期:2017-09-14

    • [黃豆秸稈營養含量表] 玉米秸稈的營養成分表

      福建11选5 6%、鹽0。秸稈發酵飼料喂鵝方法如下。五,然后裝入塑料袋中進行密封發酵;禾本科為4,現答復如下、機器:所謂秸稈飼料主要是指禾本科作物的秸稈和豆科作物秸稈、原料,適口性差、麥麩3%:用二項或三項電的揉磋機,冬季放在不結凍處、半纖維素和木質素結合緊密、蠶豆秸...

      食物營養 日期:2017-09-21

    • 【大杮子營養是什么】杮子不能和什么一起吃

      福建11选5 柿子的營養價值:柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以,吃些柿子對...

      食物營養 日期:2017-09-04

    • 吃石蛙的禁忌:石蛙皮能吃嗎

      材料牛蛙1000克、青椒50克、子姜100克、花椒20克、泡青菜一袋、泡紅椒幾根、泡野山椒10根、3根小米椒、老姜2個、獨蒜幾個、大蔥一根、料酒、胡椒粉、鹽、味精做法1、牛蛙在買的時候就處理干凈,切成塊。拿回家再清理干凈后,放入盆里,再放些鹽,大蔥節、老姜拍破、...

      飲食禁忌 日期:2017-08-30

    • 石榴瓤的功效與作用:黃瓤西瓜的功效與作用

      石榴皮的功效與作用【藥名】:石榴皮【拼音】:SHILIUPI【英文名】:PomegranateRind(《雷公炮炙論》)【異名】石榴殼(《雷公炮炙論》),酸石榴皮(《肘后方》),安石榴酸實殼(《別錄》),酸榴皮(《綱目》),西榴皮(《閩東本草》)。【來源】為石榴科植物石...

      藥膳功效 日期:2017-08-17

    • 百香果果醬用不用熬 百香果熬果醬有什么營養

      然會破壞營養,所以新鮮水果盡量不要加熱,百香果富含維生素C,維生素C在加熱時易被破壞百香果富含維生素C當然會破壞營養,維生素C在加熱時易被破壞,所以新鮮水果盡量不要加熱一年四季送4月份到12月份都有鮮果百香果新鮮的好吃,何必熬成醬,我們這邊種了好多直接泡水...

      食物營養 日期:2017-09-04

    • www.132022.com [8月29日黃金投資晨報:早盤突破1320美元 朝鮮導彈引爆避險]

      FX168財經報社(香港)訊國際黃金周二(8月29日)亞市早盤急速拉升10,并觸及1324 50美元 盎司的10個月高位,因朝鮮稍早發射一枚導彈飛躍日本領空,導致半島緊張情勢急劇升溫,隨后金價回吐部分漲幅至1316美元附近交投。周一(8月28日)由于美元指數跌至15個月低位,金價...

      黃金投資 日期:2017-09-02

    • 安達維爾:中信證券股份有限公司關于公司首次公開發行股票并在創業... 安達維爾趙子安緋聞

      福建11选5 3-1-1-1-1中信證券股份有限公司關于北京安達維爾股份有限公司首次公開發行股票并在創業板上市之發行保薦書(廣東省深圳市福田區中心三路8號卓越時代廣場(二期)北座)二〇一七年八月3-1-1-1-2目錄聲明

      股票知識 日期:2017-10-19

    • 中房集團香港公司詐騙【“香港公司”竟在鄭州網上設局“期貨投資”】

      福建11选5 本報訊8月31日下午,兩輛河南牌照大客車緩緩駛入紹興市上虞區公安分局大院。車上押解的是上虞警方從河南鄭州抓獲的40名電信網絡詐騙嫌疑人。今年6月23日,家住上虞區驛亭鎮的梁某向當地派出所報案,稱他被人誘惑參與期貨交易,結果被騙6 8萬元。6月12日,梁某在網上...

      期貨投資 日期:2017-09-04

    • 金融扶貧宣傳標語 金融扶貧知識宣傳

      一、主要政策工具(一)扶貧再貸款1 定義。扶貧再貸款是中國人民銀行為引導貧困地區地方法人金融機構擴大貧困地區信貸投放,優先和主要支持帶動貧困戶就業發展的企業(含家庭農場、專業大戶、農民合作社等經濟主體,下同)和建檔立卡貧困戶,積極推動貧困地區發展特色...

      貸款知識 日期:2017-09-15

    • [2017年“金融知識普及月” 拉開序幕] 2017金融整頓幾月

      記者從中國人民銀行獲悉,2017年人民銀行“金融知識普及月”活動近日正式拉開序幕。活動重點普及金融消費者日常生活中所必要的金融基礎知識和防范風險的技能,針對不同群體開展層次鮮明、具有特色的教育活動,提高金融消費者教育的實效。上述低凈值人群主要包括農民...

      貸款知識 日期:2017-08-31

    • 南方廣利回報債券型證券投資基金2017年半年度報告摘要_2017東營廣利港潮汐表

      南方廣利回報債券型證券投資基金2017年半年度報告摘要南方廣利回報債券型證券投資基金2017年半年度報告摘要2017-06-30基金管理人:南方基金管理有限公司基金托管人:中國工商銀行股份有限公司送出日期:2017-08-28§1重要提示及目錄1 1重要提示基金管理人的董事會及...

      債券投資 日期:2017-08-28

    • 我想賣身去哪個平臺【這家平臺20億賣身后,投資人哭了,史玉柱笑了!】

      福建11选5 自2016年起,隨著互金監管政策的逐步落地,監管趨嚴,“合規”成為網貸行業發展的主旋律,“強者越強,弱者越弱”的馬太效應開始顯現。如今,許多問題平臺退出行業,在缺乏優質資產以及平臺運營成本有增無減的大背景下,P2P行業進入了大規規模停業轉型時期,也有個別...

      金融理財 日期:2017-10-19

    • [樹立健康消費觀 遠離非法校園貸] 樹立正確消費觀ppt

      十堰廣電訊(記者金勤吳飛)今天(9月21日)上午,十堰市“金融知識進校園”暨“防范和打擊非法校園貸”主題宣傳服務月活動啟動儀式在漢江師范學院舉行,市政府金融辦、市銀監局、市教育局、市公安局將與各大銀行合作進駐我市6所高校搭建學習金融知識的平臺,廣泛開...

      貸款知識 日期:2017-10-05

    • 三鼎控股集團有限公司【[公告]17三鼎01:三鼎控股集團有限公司2017年面向合格投資者公開...】

      2017年面向合格投資者公開發行券(第一期)募集說明書摘要主承銷商、債券受托管理人(住所:內蒙古自治區呼和浩特市武川縣騰飛大道1號4樓)簽署日期:2017年月日發行人聲明本募集說明書摘要的目的僅為向投資者提供有關本期發行的簡要情況,并不包括募集說明書全文的...

      債券投資 日期:2017-09-07

    • [佳鴻投資:互聯網金融 為理財投資保駕護航]佳鴻公棚

      原標題:佳鴻投資:互聯網金融為理財投資保駕護航近年來,隨著各類理財產品的增加,再加上對于金融行業了解甚少,投資人在挑選理財產品時往往眼花繚亂、不知所措,佳鴻投資平臺隸屬于廣西仁曦投資有限公司攜手廣西象州佳鴻商貿有限公司精心打造旗下互聯網金融平臺,...

      金融理財 日期:2017-10-07

    • [能用果蔬汁代替蔬菜水果嗎?哪個更有營養?] 喝什么果蔬汁能減肥

      福建11选5 果蔬汁代替蔬菜水果這個問題最主要體現在化學變化,而不是物理變化。因為很多人懂得了一些營養,知道蔬果榨汁后扔掉渣子會讓膳食纖維損失掉,所以聲稱自己喝的是沒有過濾的果蔬汁,貌似這個問題就解決了。作為營養師,我也經常建議一些人喝果蔬汁,例如:1 早上沒時...

      蔬菜水果 日期:2017-11-15

    • [湖南省畜牧水產局到東安縣進行漁港建設項目評審] 東安縣畜牧水產局

      &nbsp&nbsp&nbsp&nbsp近日,由中國水產科學研究院漁業工程研究所研究員陳國強、湖南省漁政漁港監督管理局高級工程師溫羅云等專家組成的評審組對東安漁港建設項目進行評審。縣統戰部長李四清陪同。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp評審組深入到項目選址地大江口河段進行了實地考...

      畜牧水產 日期:2017-11-13

    • [“昆花”產業前三季度實現產值逾122億元]某工廠第二季度的產值

      新華社昆明11月13日電(記者林碧鋒、張東強)據昆明市農業局消息,今年以來,“昆花”產業保持良好發展態勢,前三季度播種面積達31 8萬畝,花卉園藝總產值122 5億元,產品遠銷40多個國家和地區,出口額達1895萬美元。昆明市農業局黨委副書記劉建斌介紹,今年前三季...

      花木園藝 日期:2017-11-13

    • 教師能不能在學校養雞【一個教師的學校,到底能支撐多久】

      一個教師的學校,到底能支撐多久在邊遠山村,因為外出務工人員的急劇增加,再加上地處偏遠造成的村民搬遷,多年的計劃生育政策導致人口萎縮,農村適齡兒童數量急劇減少。按照學校編制要求,幾個孩子的學校,一般也只能配備一個教師。農村因此也出現了一些只有一個教師的學校...

      政策法規 日期:2017-11-13

    • 【按需定制“宣講菜單”對胃口】法制宣講活動簡報

      新疆焉耆開展維穩惠民基層大宣講按需定制“宣講菜單”對胃口發布時間:2017-11-1315:37星期一來源:法制網記者潘從武通訊員蒲曉軍黨政干部算“惠民賬”,司法干警以案說法,醫務人員講健康養生……今年4月至今,一場多層次、全覆蓋的維穩惠民基層大宣講在新疆維吾爾自治...

      政策法規 日期:2017-11-13

    • [政府大力治理內河非法捕撈 - 政策法規 - 中國水產頻道 | 網聚全球...]聚乙烯內河捕撈漁船

      頻道報道,大通青通河內河非法捕撈現象嚴重,11月9日,由郊區政府牽頭,漁政、水務、公安、行政執法、海事等多部門開展大通青通河內河漁業非法捕撈專項整治。當日,參與整治活動的船只、執法人員在大通鎮集結,隨后,各執法力量進入青通河,銅陵海事處橫港大隊執法人...

      政策法規 日期:2017-11-13

    • 勞動保障法律法規_山東:30家不遵守勞動保障法律法規的公司被責令整改

      福建11选5 齊魯網11月13日訊(記者孫娟)日前,山東省人社廳對37家用人單位遵守勞動保障法律法規情況開展了隨機抽查,抽查結果顯示,30家用人單位在執行國家關于勞動者工作時間和休息休假規定、社會保險法律法規、勞務派遣有關規定方面存在問題。抽查事項包括,用人單位遵守規...

      政策法規 日期:2017-11-13

    • 海爾果蔬食材凈化器 食貝凈果蔬清洗劑做您的“冬季健康衛士”_商訊_產經頻道首頁_財經...

      食貝凈果蔬清洗劑專家調查發現,入冬以來天氣轉冷,市場上大棚里生產的蔬菜越來越多,許多人認為,大棚蔬菜干凈,洗起來省事。還有的人認為,冬季時各種害蟲基本都已凍死,沒有必要過分清洗。因此,每年冬季時,都會發現食物中毒事件增多,中毒人群以免疫和抵抗能力...

      蔬菜水果 日期:2017-11-13

    • [愛心企業捐贈果蔬 志愿者幫忙送到家(圖)]愛心志愿者

      天津北方網訊:昨天中午,天津愛心聯盟的部分志愿者來到靜海區唐官屯曲莊子村,在愛心企業承包的綠色農莊采摘蔬菜和梨后,馬不停蹄將新鮮的蔬菜和水果送到10戶困難群眾和部分生活節儉的老勞模志愿者手中。接過這些果蔬時,受捐助的人們非常感動。“這梨我們吃在嘴里...

      蔬菜水果 日期:2017-11-13

    • 遂寧市船山區【四川經濟日報:遂寧船山區“1234”工程為脫貧攻堅“加保險”】

      福建11选5 近年來,遂寧船山區圍繞“治安防得牢、糾紛調得平、風險控得住、法律服務優、貧戶能增收”的目標,構建法治參與脫貧攻堅全環節管控機制,大力開展法治保障脫貧攻堅工作,引導各級各類法治資源向全區32個貧困村高效整合、優化配置、重點傾斜,為貧困人員脫貧致富提供...

      政策法規 日期:2017-11-13