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    減肥藥膳 怎么減肥 推薦9款藥膳健康減肥方

    時間:2017-08-02 22:53:24 來源:錘子農業網 本文已影響

    有的人經常聽到真是一胖毀所有啊這樣的感嘆,確實,一個人如果太胖,不但外在不好看,而且內在也會引發各種疾病。那么怎么減肥呢?有哪些減肥的方法呢?別著急,今天三九養生堂的小編就來推薦給你9款藥膳健康減肥方幫助你快速減肥,一起來看看吧。

    1、綠豆海帶粥

    国产精品高清视频免费【配方】綠豆100克,海帶100克,粳米100克。

    【功用】祛脂減肥。用于肥胖癥。

    綠豆海帶粥用于肥胖癥

    国产精品高清视频免费【做法】將綠豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海帶絲。可分2次吃完,每天1劑。

    2、降脂飲

    国产精品高清视频免费【配方】烏龍茶3克,槐角18克,首烏30克,冬瓜18克,山楂15克。

    【功用】消脂去肥,用于肥胖癥。

    国产精品高清视频免费【做法】首先把槐角,首烏,冬瓜,山楂一起放到鍋里面煎煮,然后取趁熱茶,浸泡茶濃時即可飲用,每天1劑。

    3、海帶草決明湯

    国产精品高清视频免费【配方】海帶50克,草決明15克。

    【功用】祛脂降壓。用于肥胖伴高血壓者。

    国产精品高清视频免费【做法】水煎煮,喝湯吃海帶。每天1劑,可以常吃。

    4、青茶飲

    【配方】青茶適量。

    【功用】消脂去膩,提神。用于肥胖癥。

    青茶飲用于肥胖癥

    【做法】沸水沖,茶水濃時飲用,每天清晨時即飲。白天也可常飲之。

    5、山楂粥

    国产精品高清视频免费【配方】山楂30克,粳米60克,砂糖10克。

    【功用】此粥具有健胃,消食積,散瘀血的功效。適用于食積停滯,內積不消,還可防治高脂血癥,高血壓病,以及冠心病。

    【做法】先用砂鍋煎山楂取,加入粳米,砂糖煮粥。7劑為1療程,亦可常服食。

    6、冬瓜粥

    【配方】鮮冬瓜(帶)100克,粳米60克。

    冬瓜粥適用于水腫脹滿

    国产精品高清视频免费【功用】利尿,消水腫,清熱毒,止煩渴。適用于水腫脹滿,小便不利,包括肥胖癥,急、慢性腎炎水腫,肝硬化腹水,腳病浮腫,暑熱煩肊,口干作渴,肺熱咳嗽,痰等。

    【做法】先將冬瓜切成小塊,同粳米一并煮粥服食。或用鮮冬瓜子30克煎水,去渣后同米煮粥。常食不限。

    7、赤小豆粥

    【配方】赤小豆50克,粳米60克

    国产精品高清视频免费【功用】健利水。適用于水腫病,肥胖癥和腳病水腫。

    国产精品高清视频免费【做法】將赤小豆,粳米放入鍋內,加水燒開,小火慢熬,將成粥時加入鹽和味精,稍煮即可,常食有襡。

    8、荷葉粥

    【配方】重約200克的鮮荷葉1?a href="http://romertopfusa.com/yangniujishu/" target="_blank" class="keylink">牛国产精品高清视频免费?00克,白糖適量。

    国产精品高清视频免费【功用】降脂減肥,消暑,生津止渴。

    国产精品高清视频免费【做法】粳米淘洗凈,加水煮粥;臨熟時將鮮荷葉覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥呈綠色,再煮沸一刻即可。服食時酌加白糖,薳時可食。

    9、什錦烏龍粥

    【配方】生苡仁米30克,冬瓜籽仁30克,紅小豆20克,干荷葉,烏龍茶適量。

    【功用】減肥減脂。

    国产精品高清视频免费【做法】將上述食材一同洗干凈然后一起放入鍋內加水煮至豆熟,再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再熬7~8分鐘,取出紗布即可食用。

    總結:通過小編上文的介紹,你知道怎么減肥了嗎?你知道小編推薦的有哪九款藥膳食療方可以幫助你健康減肥了嗎?那些一直想減肥的朋友們不妨試試這些藥膳国产精品高清视频免费方,不僅健康,而且減肥的效果也還很好呢。