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    幾種食療食譜預防寶寶秋燥:養生食療食譜大全

    時間:2017-08-03 00:50:39 來源:錘子農業網 本文已影響

    [摘要]寶寶對于氣候的轉變相當的敏感,如果照顧不妥很容易造成寶寶秋燥,但是常常帶寶寶去看醫生打針吃藥也并不是上策,現在就來介紹幾款對預防秋燥很有效果的食療食譜。

    幾種食療食譜預防寶寶秋燥

    為什么會有秋燥?立秋之后天氣逐漸轉涼,空氣濕度下降,水氣減少,蒸發速度加快,干燥度增大,“燥邪”乘機而入,傷肺、傷陰、傷津。比起大人來,孩子機體各系統和器官發育不完善,對氣候的變化更為敏感,因而更容易出狀況。就說鼻子吧,黏膜嬌嫩,血管豐富且脆弱,“燥邪”致鼻腔干燥,血管破裂,怎能不流鼻血?至于咽、喉以及氣管,同樣難逃“燥邪之劫”,以致咽干喉燥、干咳聲聲,甚至誘發支氣管炎。中醫學稱之為秋燥癥。

    国产精品高清视频免费針對秋燥的原因,防治秋燥的關鍵在于科學安排三餐,原則是在堅持平衡膳食的前提下,適當向能養陰、生津、性味甘潤的食品傾斜。具體說來,

    1、是清熱祛燥的粗糧雜豆類,如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等;

    国产精品高清视频免费2、是應季的蔬果類,如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、荸薺等;

    3、是滋陰潤燥的葷食類,如鴨肉、河、河蝦等。其中有幾款湯水飲料,不妨多煮給孩子。

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