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    食療誤區與合理進補 小寒吃什么進補 小寒養生7款食療菜譜

    時間:2017-08-02 08:59:26 來源:錘子農業網 本文已影響

    国产精品高清视频免费導語:于1月5日到來,俗話說, 小寒,冷成冰團 ,小寒這時正是脾胃病的高發期。天氣變冷,胃本身也會有些倦怠,如果食用過冷、過生、過硬的食物,會給胃帶來額外的負擔。此外,人體的代謝變慢,如果此時過度進補,吃太多難以消化的大魚大肉和補品,也容易把胃累壞。小寒適當進補是可以的,如果吃得太滋膩那就多吃些山楂促進消化吧。那么小寒吃什么進補?小編為你介紹小寒養生7款食療菜譜。

    小寒吃什么進補:蓮子百合羹

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    国产精品高清视频免费一、小寒吃什么進補:蓮子百合羹

    可補益脾胃、潤肺,寧心安神。適合于小兒日常食用。

    国产精品高清视频免费DIY:用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將蓮子去芯,與百合同放在沙鍋內,加適量,文火煮至蓮子肉爛,再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。

    二、小寒吃什么進補:南杏潤肺湯

    可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用,也可用于肺炎恢復期調補身體。

    DIY:用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、肺200克。南杏、北杏去皮,豬肺洗凈切成小塊,用少許食油在鐵鍋中炒透,加適量開水,與蜜棗同放在沙鍋內、煲1-2小時,即可食用。

    三、小寒吃什么進補:芡實鯽

    可補氣、健脾、固腎。適合于脾胃弱、食欲不振、大便不調的小兒或一般兒童日常食用,能增強脾胃功能。

    DIY:用芡實15克、

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